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「支付宝转账保定的银行卡不能用」暑期果品纷纷上市 夏天水果这么吃才健康

来源:网络整理 作者:|●?琳ル、 发表时间:2019-10-22 07:42:52 热度:52℃
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日前,沧州市启动暑期果品质量安全检查,严厉查处使用禁用农药的违法违规行为。针对梨、桃、葡萄等果品在暑期集中上市,沧州市将对18个县(市、区)的批发市场、超市、农村集贸市场开展暑期上市大宗果品专项监督检查。

水果对我们的健康有很大帮助,尤其是在炎炎的夏日里,水果不但可以消暑,另外也对消化、减肥瘦身有很大帮助。但是,夏季也是胃肠疾病的高发季,需要特别注意饮食安全。那夏季如何吃水果才健康,需要注意哪些事情呢?

●夏季吃水果的十大注意事项

1.忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

2.忌过量食用水果

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

3.水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

4.忌食腐烂水果

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

5.生吃水果忌不削皮

一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

暑期果品纷纷上市 夏天水果这么吃才健康

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